Quién soy

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Me llamo Alberto, soy Fisioterapeuta y tengo buena salud, aunque puede que 3 o 4 kilos de mas ( YA NO, desde que como sano, estoy en mi peso correcto). Hasta ahora no comía especialmente mal (soy un cocinillas estupendo), hacía algo de ejercicio de forma no demasiado constante y en general llevaba una vida relativamente sana. Sin embargo, a raiz de un caso de cáncer en la familia, hemos empezado a estudiar el tema de la alimentación y la falta de ejercicio como factores implicados en el cáncer y otras enfermedades. En este Blog, intentaré ir contando lo que vayamos aprendiendo, tanto de los libros y de mi práctica profesional, como de la experimentación en la cocina con todo tipo de productos sanos y ecológicos, nada de esos venenos que nos comíamos tan alegremente, jeje.

Pure de calabacines

El puré de verduras en olla exprés mas rápido, sencillo y rico.

Ingredientes:
  • 2 cebollas
  • 4 calabacines
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua, sal y pimienta

Elaboración: 
  1. Sofreimos las cebollas en trozos hasta que cojan colorcito.
  2. Añadimos los calabacines pelados y troceados, un pellizco de sal y otro de pimienta.
  3. Añadimos 2 dedos de agua filtrada.
  4. Cerramos la olla y ponemos al maximo, cuando suba a presión apagamos y dejamos que baje sola.
  5. Le pasamos la batidora hasta dejarlo fino y listo.

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